|
ЙОГА
|
|
| nadezhda84 | Дата: Четверг, 10.05.2018, 14:47 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Статус: Offline
| Всем привет!
Кто-то практикует с РА йогу? Какой вид, как часто занимаетесь? Помогает?
|
| |
| |
| Juli0121 | Дата: Четверг, 10.05.2018, 17:17 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 441
Статус: Offline
| nadezhda84, можно практиковать, если у вас нет обострения. Я осенью начала ходить на йогу (ранее занималась спортом всегда и йогой в том числе). Так вот осенью мне это усугубило обострение. Надо всё равно опираться на кисти, они страдают (ну или не только они), у меня с каждым занятием все больше и больше стало болеть. Оставила. Так что мой совет: надо смотреть по состоянию. А так если можете, то хоть танцуйте )))
А врачи плавание рекомендуют. Но вода то не должна быть холодной.
РА с осени 15 г. С сентября 2017 - сульфасалазин, мовалис. C ноября 17 - методжект 15, мовалис, омез. C марта + медрол 4 мг. С апреля - Метотрексат 18,5 мг с увеличением до 20 мг + медрол
|
| |
| |
| Кaterinussi | Дата: Четверг, 10.05.2018, 19:54 | Сообщение # 3 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1050
Статус: Offline
| nadezhda84, у меня врач постоянно мне то про йогу то про пилатес ))) а я в ремиссию войти не могу, но в меру активный образ жизни это прям очень хорошо 
С 23.08.17 сульфа 2 gr; с 08.11.17 метотрексат 10 mg; c 23.03.18 метотрексат 15 mg, метипред 4 mg.
С 09.06.18 метотрексат 17.5 mg, фолька 1mg 3р/д, нольпаза 40 mg, vitamin D, calcium citrate, fish oil.
|
| |
| |
| Katerina | Дата: Пятница, 11.05.2018, 04:04 | Сообщение # 4 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1128
Статус: Offline
| Цитата nadezhda84 (  ) РА йогу? Какой вид, как часто занимаетесь? Помогает? Цитата Juli0121 ( ) пираться на кисти, они страдают
РА с 11.2013г. Лечиться начала с 15.02.2014г Элафра, целебрекс, аювердическое лекарство.Ремиссия с 12.2014г по 01.2016г. Сейчас метотрексат 10 мг и целебрекс 200 мг утро-вечер.
|
| |
| |
| tanyam1959 | Дата: Понедельник, 02.07.2018, 20:39 | Сообщение # 5 |
 Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 329
Статус: Offline
| Всем привет. Второй год занимаюсь йогой. Мне здорово помогает. Утром по 30-40 минут ежедневно. Под музыку. Через боль. Иначе никак. зато потом без боли иду. Моя тренер мне посоветовала перед переездом ни в коем случае не бросать. Были дни когдане было возможности в дороге заниматься. Зато сейчас наверстываю.
РА с 2013г. метотрексат 7.5 мг, фолиевая кислота 5 мг, омепрозол, найз, алендроновая кислота.
|
| |
| |
| Katerina | Дата: Вторник, 03.07.2018, 05:34 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1128
Статус: Offline
| tanyam1959, НА ВСЕ 100% ПОДДЕРЖИВАЮ!
РА с 11.2013г. Лечиться начала с 15.02.2014г Элафра, целебрекс, аювердическое лекарство.Ремиссия с 12.2014г по 01.2016г. Сейчас метотрексат 10 мг и целебрекс 200 мг утро-вечер.
|
| |
| |
| tanyam1959 | Дата: Среда, 04.07.2018, 06:59 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Друзья
Сообщений: 329
Статус: Offline
| Katerina, спасибо Катюша! Есть много упражнений при которых можно и не задействовать кисти рук. Я основной упор делаю на растяжку коленей, тазобедренных и спины. Все упражнения практически делаю сидя. Исключая нагрузку на больные суставы. Но есть конечно исключения. Без "собаки мордой вниз" тоже не обойтись. Надо поговорить со специалистом и вам подберут индивидуальный комплекс.
РА с 2013г. метотрексат 7.5 мг, фолиевая кислота 5 мг, омепрозол, найз, алендроновая кислота.
|
| |
| |
