|
"Быт и Спорт с РА" - что можно, что нельзя
| |
| Jennie | Дата: Среда, 10.01.2018, 13:27 | Сообщение # 1 |
 Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 25
Статус: Offline
| У меня РА с 10 лет. Затем он ушел в ремиссию на 17 лет. И 5 лет назад проснулся. Так вот мне постоянно с детства говорили: надевай варежки, не мой посуду в холодной воде, держи ноги в тепле и т.д.
Сейчас у меня это уже на автомате.
Но столкнулась с наблюдением: вытаскивание из стиральной машины чистого белья. Как только холод, сразу пронизывает боль. Или в целом суставу неприятно. Теперь договорилась с парнем, чтобы он вытаскивал. Мол, я себя берегу. Но думаю, долго эта история не протянет. Может надевать под резиновые перчатки-теплые?
А у вас как? Что вы делаете, что нет?
Например, катаетесь ли на лыжах/коньках в холод?
Физкультурой занимаетесь?
Дебют РА (кисти рук) с 1995-1997. Кололи гормоны в суставы и удалили гланды.
Обострение (также с кистей рук) с апреля 2013.
|
| |
| |
| Mafa4ka_89 | Дата: Среда, 10.01.2018, 18:29 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1795
Статус: Offline
| Я, наоборот, люблю холод. Зимой хожу без перчаток/варежек на улицу. И воду холодную люблю. Обезболиваюсь в ней)
РА серонегативный с 10 месяцев.
Метотрексат 20 мг, фолиевая кислота 11 мг, медрол 1 мг, акласта, цитрат кальция.
ТЭП 2-х ТБС - 2015, ТЭП 2-х КС - 2016, пластика ахилла правого ГСС - 2017, артропластика правого ЛС - 2018.
|
| |
| |
| katerinussi | Дата: Среда, 10.01.2018, 18:53 | Сообщение # 3 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 222
Статус: Offline
| Девочки такую интересную тему затронули. Я тоже заметила, что на холодную воду суставы реагируют, но в тоже время теперь не могу в ванной, как раньше валяться, сразу суставы ныть сильно начинают.
Цитата Jennie (  ) Физкультурой занимаетесь?  Мой ревматолог мне сказал как можно больше физической активности, особенно ходьбы, но не через боль, а насколько собственные ощущения позволяют.
РА с 2017. С 23.08.2017 сульфа 2гр/день.
С 08.11.2017 метотрексат 10 mg, фолька 1mg 3р/д, метипред 4 mg (с 04.12.17), нольпаза 40 mg.
|
| |
| |
| Jennie | Дата: Среда, 10.01.2018, 21:46 | Сообщение # 4 |
|
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Цитата Mafa4ka_89 ( ) Зимой хожу без перчаток/варежек на улицу.
Кошмар!) Я наверное с октября ношу перчатки из кожи, сейчас вот уже пуховые супер теплые. Причем на холоде у меня сводит сустав указательных пальцев(где он с ладонью соединяется), а безымянные начинают неметь и я в срочном порядке начинаю их тереть. Печаль!) Потому не понимаю, как мороз помогает)
Цитата katerinussi ( ) теперь не могу в ванной
Я вот после НГ тоже не могу никак начать зарядку. Не могу заставить себя. Видимо, оливье мешает и требует покоя)
А в детстве я занималась в связи с РА плаваньем. Да получилось так, что по итогу оказалась даже в спорт группе и плавала 6 раз в неделю. Но мне совсем не нравилось. Говорили мне - НАДО. В детстве-то не поспоришь))) может и помогло тоже. Ревматолог тогда сказала- срочно в спорт( а лучше в бассейн)
Сейчас вот помимо зарядки пытаюсь себя заставить в график добавить бассейн. Но так лень...
Дебют РА (кисти рук) с 1995-1997. Кололи гормоны в суставы и удалили гланды.
Обострение (также с кистей рук) с апреля 2013.
|
| |
| |
| katerinussi | Дата: Среда, 10.01.2018, 23:36 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 222
Статус: Offline
| Цитата Jennie ( ) то есть от теплой воды тоже ноют? 
РА с 2017. С 23.08.2017 сульфа 2гр/день.
С 08.11.2017 метотрексат 10 mg, фолька 1mg 3р/д, метипред 4 mg (с 04.12.17), нольпаза 40 mg.
|
| |
| |
| Juli0121 | Дата: Четверг, 11.01.2018, 01:19 | Сообщение # 6 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 441
Статус: Offline
| katerinussi, а у меня даже если долго под душем постою, кости погрею, воспаляется. Ныть не ноют, а потом на след.день боком вылазит. Стараюсь быстро душ принимать (всегда тоже любила в воде понежиться). А на улице тоже перчатки иногда забываю, руки мёрзнут как обычно, кожа обветривается, ну поноют пальцы от холода и проходит быстро.
РА с осени 15 г. С сентября 2017 - сульфасалазин, мовалис. C ноября 17 - методжект 15, мовалис, омез. C марта + медрол 4 мг. С апреля - Метотрексат 18,5 мг с увеличением до 20 мг + медрол
|
| |
| |
| katerinussi | Дата: Четверг, 11.01.2018, 01:43 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 222
Статус: Offline
| Juli0121, блин, вот это самое неприятное, что от любимых привычек приходиться отказываться((
Цитата Jennie ( ) Сейчас вот помимо зарядки пытаюсь себя заставить в график добавить бассейн.
РА с 2017. С 23.08.2017 сульфа 2гр/день.
С 08.11.2017 метотрексат 10 mg, фолька 1mg 3р/д, метипред 4 mg (с 04.12.17), нольпаза 40 mg.
|
| |
| |
| Katerina | Дата: Четверг, 11.01.2018, 04:17 | Сообщение # 8 |
 Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 1128
Статус: Offline
| Вообще себя не ограничиваю, физ тренировки, обливание холодной водой, баня, из бани в снег и ледяную воду. После душа наоборот скованность проходит в суставах и боль.
Шампанское люблю, вот это "аукнулось" похоже, печеночные показатели превышают норму.... думаю это не из-за метотрексата... В НГ праздники шампанское рекой...
РА с 11.2013г. Лечиться начала с 15.02.2014г Элафра, целебрекс, аювердическое лекарство.Ремиссия с 12.2014г по 01.2016г. Сейчас метотрексат 10 мг и целебрекс 200 мг утро-вечер.
|
| |
| |
| Jennie | Дата: Четверг, 11.01.2018, 12:05 | Сообщение # 9 |
|
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Juli0121, katerinussi, ну это же жуть....а на море такой же эффект?
А по поводу бассейна. там обычно температура стандартная поддерживается для бассейнов. Там главное не температура, а то, как плаваешь. Если еле-еле, тогда конечно замерзнешь. Потому нужно себя постоянно напрягать и заставлять)Добавлено (11.01.2018, 12:05)
---------------------------------------------
Цитата Katerina ( ) В НГ праздники шампанское рекой..
очень даже к быту относится))
Я все праздники где-то пила. То в гостях, то гости дома, то в ресторане. И мне кажется, это отражается на суставах.
Расскажите, вы совсем бросили алкоголь пить? Он очень влияет? Ощущения есть?
Вот не могу себе представить... отказ от вина)) ну как без него?)))
я еще и кальян могу покурить. Он тоже влияет. Курение сигарет кстати тоже. Но я не курю.
Дебют РА (кисти рук) с 1995-1997. Кололи гормоны в суставы и удалили гланды.
Обострение (также с кистей рук) с апреля 2013.
|
| |
| |
| katerinussi | Дата: Четверг, 11.01.2018, 12:54 | Сообщение # 10 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 222
Статус: Offline
| Цитата Katerina ( ) Вообще себя не ограничиваю, физ тренировки, обливание холодной водой, баня, из бани в снег и ледяную воду. После душа наоборот скованность проходит в суставах и боль.
Цитата Jennie ( ) Вот не могу себе представить... отказ от вина)) ну как без него?)))
РА с 2017. С 23.08.2017 сульфа 2гр/день.
С 08.11.2017 метотрексат 10 mg, фолька 1mg 3р/д, метипред 4 mg (с 04.12.17), нольпаза 40 mg.
|
| |
| |
| Jennie | Дата: Четверг, 11.01.2018, 13:10 | Сообщение # 11 |
|
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Цитата katerinussi ( ) но я за эти праздники нарушила все, что могла
Цитата Katerina ( ) обливание холодной водой, баня, из бани в снег
А в баню 1 раз ходила в праздники. 3 часа парилась. Мне пока тоже хорошо, ничего не болело. Кто-то в бочки нырял-я, честно говоря, не решилась))
Дебют РА (кисти рук) с 1995-1997. Кололи гормоны в суставы и удалили гланды.
Обострение (также с кистей рук) с апреля 2013.
|
| |
| |
| Clairanna | Дата: Четверг, 11.01.2018, 15:50 | Сообщение # 12 |
 Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| я люблю холод и мне всегда зимой хорошо и хожу в мороз без шапки, на суставы ничего не влияет, конечно, в ледяной воде руки не мочу специально, а когда надо, то и посуду в холодной воде помою и снежки слеплю голыми руками. только ветер и метель может повлиять на боли в кистях, для этого даже из-под одеяла вылазить не надо 
Цитата Jennie ( ) Например, катаетесь ли на лыжах/коньках в холод?Физкультурой занимаетесь?
Физкультура только дома лечебная, чтобы не захрясли суставы и мышцы работали
ЮРА серонегативный с 1991г. Эндопротезирование обоих ТБС и КС. Найз. Метотрексат 15 мг. Фолиева к-та. Лозап. Омега - 3. Омез.
|
| |
| |
| Jennie | Дата: Четверг, 11.01.2018, 16:09 | Сообщение # 13 |
|
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Цитата Clairanna ( ) с моими протезами ничем нельзя таким заниматься,
Дебют РА (кисти рук) с 1995-1997. Кололи гормоны в суставы и удалили гланды.
Обострение (также с кистей рук) с апреля 2013.
|
| |
| |
| Clairanna | Дата: Четверг, 11.01.2018, 16:10 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Друзья
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| Цитата Jennie ( ) А каких суставов? Колени?
ЮРА серонегативный с 1991г. Эндопротезирование обоих ТБС и КС. Найз. Метотрексат 15 мг. Фолиева к-та. Лозап. Омега - 3. Омез.
|
| |
| |
| Jennie | Дата: Четверг, 11.01.2018, 16:12 | Сообщение # 15 |
|
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Clairanna, тогда да, активный спорт в минусе
Дебют РА (кисти рук) с 1995-1997. Кололи гормоны в суставы и удалили гланды.
Обострение (также с кистей рук) с апреля 2013.
|
| |
| |
|
